Question

每天晚睡晚起并保证八小时睡眠，你觉得身体会健康吗？

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Answer 1

如果有人每天晚睡晚起，但是保证有8小时的睡眠时间，小编觉得这种方式会危害大家的身体健康。有一些人总觉得每天只要保证有充足的睡眠时间，就不会对自己的健康造成太严重的影响，但事实上只有那些早睡早起的人，身体才会比较健康。即使大家每天有8个小时的睡眠时间，但是如果睡觉的时间太晚，那么就有可能会导致大家身体的新陈代谢速度受到影响，那么身体内的废物会越来越多。

一、身体不会健康

现在有很多年轻人的作息时间就不是非常规律的每天晚睡晚起，虽然每天都能够保证有8小时的睡眠时间，但是大家也都知道在夜晚的时候身体各部分器官正在排毒，一旦错过了这个时间想要去弥补都没有太好的方法，只会让大家的身体承受巨大的伤害，所以大家每天尽量要早睡早起，尽量不要超过12点再去睡觉，夜晚的美容觉是非常重要的。

二、夜晚身体各部分器官正在排毒

如果大家在夜晚睡觉的时候睡得都比较晚，那么就有可能会错过美容觉的最佳时机，现在有很多工作当中的人群，因为工作的压力导致大家总是在凌晨才上床睡觉，这种情况也是比较糟糕的，因为身体很多器官都在夜晚排毒，如果睡的时间比较晚，那么就会导致大家的精神受到影响，同时也会让大家的脸上长出很多的痘痘以及一些斑驳的瑕疵，影响个人形象。

三、早睡早起身体好

如果大家想要有一个健康的身体，一定要早睡早起，保重自己的身体健康，如果大家睡得比较晚，那么在白天的时候精神状态就不是非常好，而且大家经常会赖床，太阳都晒屁股了，大家依旧不愿意起床，睡的时间比较久，反而会觉得非常困。

Answer 2

我觉得身体不会健康的，因为人的身体在晚上的11:00~12:00会处于排毒的状态，要在10点之前睡觉，对身体来说比较好，有固定的睡眠时间。

Answer 3

不会健康，早睡早起，每天睡过半个小时，这样的身体才会很健康，经常晚睡容易让自己身体不舒服。

Answer 4

不会，因为人体的最佳排毒时间是晚上11点到凌晨1点，晚睡会导致这些毒素不能及时排出体外。