Question

本人减肥+健身。早上脱脂牛奶冲燕麦片和2个蛋清，中午燕麦片和牛肉加一个苹果，晚上一杯脱脂牛奶和水果

本人减肥+健身。早上脱脂牛奶冲燕麦片和2个蛋清，中午燕麦片和牛肉加一个苹果，晚上一杯脱脂牛奶和水果健康嘛？有人说适当进主食牛肉可以代替嘛？

Answer 1

节食+运动，长期坚持，养成一个良好的生活方式。既然胖不是一天形成的，那么准确的减肥方法也不应该是速成的。有一个健康的生活方式，想胖都难！

追问

牛肉可以代替主食嘛？

追答

不能，长期的健康生活方式应该强调主食的重要性！

Answer 2

我是吃的鸡蛋喝脱脂奶吃水果蔬菜减肥的，已经减了10斤，加油哦

追问

你中午不吃主食嘛？

追答

不吃啊

偶尔吃

追问

。。。