Question

我怀疑自己得了抑郁症怎么办

Answer 1

分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:

又不太确定，又不想神经兮兮跑去医院，有没有什么简单的判别方法和保健注意事项？

解析:

抑郁症的临床表现有如下几点：

1.抑郁心境。

这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2. *** 缺失。

对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3.疲劳感，无明显原因的持续疲劳感。

轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4.睡眠障碍。

约有70％～80％的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

5.食欲改变。

表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。

6.躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。

患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。

7.自我评价低。

轻者有自卑感、无用感、有无价值感；重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

8.自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。

患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

9.其它。

老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、 *** 低下、记忆力减退等症状

抑郁症是十分常见的心理疾患。情绪抑郁是一些人酗酒、吸毒、攻击或自我伤害及越轨行为等的重要原因，严重抑郁症患者还会因自杀而结束生命。因此，认识这种病并给予及时治疗十分重要，现介绍如下一些抑郁症的常见表现。

情绪抑郁可因某些挫折、打击或者无缘由地出现情绪低沉，郁郁寡欢，对工作、学习、生活、前途丧失信心。即使听到愉快的消息也高兴不起来。

思维、言语迟钝，行为减少说话变缓慢，感到脑子似机器生锈般难以转动。一反过去常态，衣着随便，工作效率下降。

决断能力降低很多过去办事很有主见者，变得犹豫不决。

睡眠障碍约70～80％的患者易早醒，或入睡困难，同时也有少数患者睡眠增多。

食欲改变约70—80％的患者食欲明显降低，体重减轻，也有少数患者进食增多，以此作为减轻焦虑的手段。

身体不适常感精力不足，身体虚弱，工作、学习“力不从心”。

普遍有多种躯体不适症状，如头痛、颈痛、腰背痛、恶心、呕吐、喉堵、胸闷、心悸、胃肠道不适、消化不良、视物模糊、排尿困难等。

焦虑约60—70％的患者有焦虑或发作性极度不安，担心会发生什么事情，同时可有心慌、多汗等表现。

*** 低下或增高大多数患者 *** 低下，有的还有性功能障碍，但这一症状因种种因素难于启齿。也有很少患者 *** 反而增高。

自责自罪感对自己微不足道的过错加以夸大，甚至认为自己犯有弥天大罪，有的认为自己做了什么见不得人的事而羞愧不安，强迫自己劳动，将功补过。

自我评价过低强烈的自卑感，认为自己一无是处。

自杀由于上述症状的影响，很多患者产生绝望感，认为活在世上没有任何价值，相当一部分抑郁症患者曾产生自杀意念，严重者会采取自杀行为。

作为抑郁症患者并非具有上述所有症状。上述症状也并非抑郁症所特有。因此，如果发现本人有上述症状中若干表现，宜尽早去找心理医生咨询。