我怀疑自己得了抑郁症怎么办
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分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:
又不太确定,又不想神经兮兮跑去医院,有没有什么简单的判别方法和保健注意事项?
解析:
抑郁症的临床表现有如下几点:
1.抑郁心境。
这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。
2. *** 缺失。
对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3.疲劳感,无明显原因的持续疲劳感。
轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4.睡眠障碍。
约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。
5.食欲改变。
表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。
6.躯体不适,抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。
患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。
7.自我评价低。
轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
8.自杀观念和行为,是抑郁症最危险的行为。
患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
9.其它。
老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、 *** 低下、记忆力减退等症状
抑郁症是十分常见的心理疾患。情绪抑郁是一些人酗酒、吸毒、攻击或自我伤害及越轨行为等的重要原因,严重抑郁症患者还会因自杀而结束生命。因此,认识这种病并给予及时治疗十分重要,现介绍如下一些抑郁症的常见表现。
情绪抑郁可因某些挫折、打击或者无缘由地出现情绪低沉,郁郁寡欢,对工作、学习、生活、前途丧失信心。即使听到愉快的消息也高兴不起来。
思维、言语迟钝,行为减少说话变缓慢,感到脑子似机器生锈般难以转动。一反过去常态,衣着随便,工作效率下降。
决断能力降低很多过去办事很有主见者,变得犹豫不决。
睡眠障碍约70~80%的患者易早醒,或入睡困难,同时也有少数患者睡眠增多。
食欲改变约70—80%的患者食欲明显降低,体重减轻,也有少数患者进食增多,以此作为减轻焦虑的手段。
身体不适常感精力不足,身体虚弱,工作、学习“力不从心”。
普遍有多种躯体不适症状,如头痛、颈痛、腰背痛、恶心、呕吐、喉堵、胸闷、心悸、胃肠道不适、消化不良、视物模糊、排尿困难等。
焦虑约60—70%的患者有焦虑或发作性极度不安,担心会发生什么事情,同时可有心慌、多汗等表现。
*** 低下或增高大多数患者 *** 低下,有的还有性功能障碍,但这一症状因种种因素难于启齿。也有很少患者 *** 反而增高。
自责自罪感对自己微不足道的过错加以夸大,甚至认为自己犯有弥天大罪,有的认为自己做了什么见不得人的事而羞愧不安,强迫自己劳动,将功补过。
自我评价过低强烈的自卑感,认为自己一无是处。
自杀由于上述症状的影响,很多患者产生绝望感,认为活在世上没有任何价值,相当一部分抑郁症患者曾产生自杀意念,严重者会采取自杀行为。
作为抑郁症患者并非具有上述所有症状。上述症状也并非抑郁症所特有。因此,如果发现本人有上述症状中若干表现,宜尽早去找心理医生咨询。
问题描述:
又不太确定,又不想神经兮兮跑去医院,有没有什么简单的判别方法和保健注意事项?
解析:
抑郁症的临床表现有如下几点:
1.抑郁心境。
这是抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。
2. *** 缺失。
对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。
3.疲劳感,无明显原因的持续疲劳感。
轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
4.睡眠障碍。
约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。
5.食欲改变。
表现为进食减少,体重减轻,重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。
6.躯体不适,抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。
患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效。
7.自我评价低。
轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
8.自杀观念和行为,是抑郁症最危险的行为。
患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
9.其它。
老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、 *** 低下、记忆力减退等症状
抑郁症是十分常见的心理疾患。情绪抑郁是一些人酗酒、吸毒、攻击或自我伤害及越轨行为等的重要原因,严重抑郁症患者还会因自杀而结束生命。因此,认识这种病并给予及时治疗十分重要,现介绍如下一些抑郁症的常见表现。
情绪抑郁可因某些挫折、打击或者无缘由地出现情绪低沉,郁郁寡欢,对工作、学习、生活、前途丧失信心。即使听到愉快的消息也高兴不起来。
思维、言语迟钝,行为减少说话变缓慢,感到脑子似机器生锈般难以转动。一反过去常态,衣着随便,工作效率下降。
决断能力降低很多过去办事很有主见者,变得犹豫不决。
睡眠障碍约70~80%的患者易早醒,或入睡困难,同时也有少数患者睡眠增多。
食欲改变约70—80%的患者食欲明显降低,体重减轻,也有少数患者进食增多,以此作为减轻焦虑的手段。
身体不适常感精力不足,身体虚弱,工作、学习“力不从心”。
普遍有多种躯体不适症状,如头痛、颈痛、腰背痛、恶心、呕吐、喉堵、胸闷、心悸、胃肠道不适、消化不良、视物模糊、排尿困难等。
焦虑约60—70%的患者有焦虑或发作性极度不安,担心会发生什么事情,同时可有心慌、多汗等表现。
*** 低下或增高大多数患者 *** 低下,有的还有性功能障碍,但这一症状因种种因素难于启齿。也有很少患者 *** 反而增高。
自责自罪感对自己微不足道的过错加以夸大,甚至认为自己犯有弥天大罪,有的认为自己做了什么见不得人的事而羞愧不安,强迫自己劳动,将功补过。
自我评价过低强烈的自卑感,认为自己一无是处。
自杀由于上述症状的影响,很多患者产生绝望感,认为活在世上没有任何价值,相当一部分抑郁症患者曾产生自杀意念,严重者会采取自杀行为。
作为抑郁症患者并非具有上述所有症状。上述症状也并非抑郁症所特有。因此,如果发现本人有上述症状中若干表现,宜尽早去找心理医生咨询。
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