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维c和维e一起吃有什么效果怎么吃
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维c和维e一起吃有如下效果:
1.有调节免疫力和抗氧化的效果;
2.可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基;
3.可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用;
4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。
注意:不过要注意适量,如果长期大量服用,就会产生副作用了,对身体有害。
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