便秘的问题

以前就有点便秘,倒是好了的,从去年开始好像又便秘了,开始是吃芦荟粉的,因为生活也比较有规律,每天早上差不多一个时间就要去厕所,所以一直保持的不错。现在工作换了,生活根本没... 以前就有点便秘,倒是好了的,从去年开始好像又便秘了,开始是吃芦荟粉的,因为生活也比较有规律,每天早上差不多一个时间就要去厕所,所以一直保持的不错。现在工作换了,生活根本没了规律,经常要熬夜,一个班次是下午三点到晚上十二点,这样我下班后回来睡觉也要一两点了,第二天肯定是要睡到十点往后才会起来的;另一个班次是晚上十点到第二天早上七点半,等于是熬夜,开始也不能适应,一直吃芦荟粉,倒是好了一阵子的,这些日子又回到老样子了,以前来例假了,便便都会很多的,现在倒好,根本没去厕所的欲望, 前两天来例假了,所以没吃芦荟粉,便便几乎没有,前天早上喝了一杯淡盐水,晚上起来去上班,便便是有了,但是屁股很疼,昨天早上都不敢喝淡盐水了,晚上还是上厕所了,都出血了,很明显是大便的时候太用力了。我们住的是单位的集体宿舍,吃饭都是阿姨烧的,自己没法烧饭的,所以想自己烧什么素菜吃是根本不可能的。蜂蜜水是经常喝的,但是效果好像不明显呀,香蕉以前就吃过,效果跟不吃香蕉没什么区别。请大家帮帮忙,主要是生活没规律,我也想有规律,可是这样上班根本不行的,工作还辞不得,也不用说什么运动了,根本没心思去运动,特别是下了夜班回来,根本没运动的欲望。写的有点多,请大家有耐心的看一看,给点建议。不要推荐什么药物或是什么保健品,不接受,所以请不要浪费您和我的时间。请懂的朋友给点建议,谢谢!
说了不要推荐药物和保健品之类的,请不要浪费您和我的时间,谢谢,我不会采纳的。 我希望大家是持着真心帮助我的心来回答问题的,而不是单纯的为了分数!
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 我来答
慧莹养生情报
优质答主

2020-09-30 · TA获得超过11.3万个赞
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2020-08-24 · TA获得超过1.1万个赞
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便秘问题怎么解决?

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狼得忧伤
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