Question

我总是很在意别人对我的看法？

Answer 1

这是很常见的一种心态，有时会对我们的情感和心理健康产生负面影响。以下是建议可以帮助你应对这种情况：

• 看看自己为什么会这么在意别人的看法？是因为想要被认可和接纳，还是因为担心被批评和谴责？了解自己的动机和情绪可以帮助你更好地处理这种情况。

• 试着放松自己，不要太在意别人的看法。这可能需要一些实践和时间，但尝试让自己不再过度关注别人的评价。

• 固定你的核心价值观，并尽可能地坚持这些价值观。这可以让你更有信心，并减少了因为别人的反应而引起的心理不适。

• 找到一个支持你的社交圈，包括一些可以支持你的朋友和家人，以及可能的心理咨询师。与这些人共享你的情感和疑虑，也可以帮助你更好地处理别人的看法。

记住，你的价值和自我价值不应依赖于别人的看法。尝试把更多的关注和精力集中在自己的感受和需求上，而不是过度在意别人的评价。

Answer 2

您好，通过你的问题可以了解到在生活中应该缺少一定的安全感和自信感。在生活中每个人对不同的事都有不一样的见解，我们可以接纳他人适当的建议，但是不能过于去在意他人的看法，要活出自我，对自己有一定的自信心，勇敢的说出自己的想法，不胆怯不懦弱，只有这样才能活出精彩的人生。