筋骨扭伤怎么办？
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首先，要及时就医，接受专业的检查，排查出正确的诊断；
2. 合理使用药物治疗，如使用抗炎药、镇痛药、抗肿瘤药等，以缓解疼痛；
3. 采用物理治疗，如热敷、拔罐、按摩等，以促进肌肉和韧带的放松；
4. 建议佩戴软绷带，以稳定受伤部位；
5. 周期性的进行体育锻炼，以加强肌肉的力量，缓解骨骼的负荷；
6. 避免过度运动，减少筋骨的拉伤，避免进一步损伤；
7. 定期补充充足的营养，以提高人体免疫力，加快恢复时间。
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