Question

36种瘦身减脂食材，收藏起来备用

Answer 1

36种瘦身减脂食材

鸡胸肉，高蛋白增肌。

香菜，富含维生素帮助清理肠胃瘦小腹。

紫薯，热量低饱腹感强含膳食纤维。

牛油果，含不饱和脂酸80%以上称为优质脂肪。

鸡蛋白，燃脂的同时帮你增肌蛋白质含量高。

猕猴桃，富含维C消脂瘦身。

丝瓜，肠道清道夫。

菠菜，加快肠胃蠕动助消化。

冬瓜，热量低利尿消肿。

辣椒，体内脂肪高耗选手。

黄瓜，热量低加快消化。

韭菜，富含膳食纤维吸脂专家。

海带，高纤维与无机元素。

木耳，降低胆固醇清洗肠胃。

莴笋，去脂消炎。

苦瓜，糖和脂肪含量极低。

大蒜，减少脂肪酸与胆固醇合成。

魔芋，低热量低脂肪高纤维。

白菜，维生素含量丰富不含脂肪。

豆腐，含优质高蛋白食物适合加在减脂汤里。

冬菇，菌菇类热量普遍不高膳食纤维丰富。

洋葱，维生素含量丰富热量低。

芹菜，促进肠胃蠕动加快消化。

油菜，含有丰富的氨基酸维生素之王的美称。

豆芽，不易形成脂肪。

西蓝花，热量低，清肠利便膳食，纤维丰富。

白萝卜，促进新陈代谢。

紫包菜，脂肪量低饱腹感强。

胡萝卜富含维生素促进消化。

娃娃菜，热量低富含维生素。