引体向上腿交叉累还是伸直累

 我来答
HB91016
2023-05-14 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:39.2万
采纳率:99%
帮助的人:7716万
展开全部
伸直累。引体向上是一项比较高强度的训练动作,以腿伸直的形式执行引体向上时,由于身体处于一个悬挂状态,需要耗费更多的能量来完成动作。引体向上是一种使用自身重量进行训练的力量训练动作,它可以锻炼背部、肱三头肌、肱二头肌、腕屈肌和腕伸肌等上臂及背部肌肉。
小学混啦二十年
2023-07-09 · TA获得超过520个赞
知道小有建树答主
回答量:9307
采纳率:38%
帮助的人:227万
展开全部
想要锻炼肌肉的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼肌肉的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式