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壮阳食物有哪些壮阳食谱大公开

Answer 1

壮阳偏方对虚弱引起的性功能障碍有一定疗效，且味道鲜美，经济实惠，营养丰富。那么有哪些壮阳的食物呢？今天的性健康知识边肖为你推荐一个每周一次的壮阳食谱。


周一：天然“伟哥”——韭菜


在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，也有人把韭菜叫做“清肠草”。不仅如此，韭菜还有很多名字。韭菜又叫草钟乳石、太阳草、长青草、平菜。韭菜的药用历史可以追溯到春秋战国时期。《本草纲目》韭菜的功效是：“生汁能制气机，使你喘息，解除腊肉之毒。煮汁可止咳嗽、止盗汗。”


推荐：


以韭菜为主要原料，制作韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。或者以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可以韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100g，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，用切碎的韭菜捣碎，用素油和盐炒至熟即可食用。功能：温中养血，温肾腰膝。


注意：


由于韭菜不易消化，一次不宜吃太多。中医认为阴虚火旺者(症状：心烦意乱，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等。)而眼睛酸痛者应避免吃韭菜。不爱吃辣的人不要吃，容易过敏的人也不要吃。


星期二：自古以来，就有——种羊肉壮阳药。


早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗方剂，《金匮要略》年有记载。《本草拾遗》甚至把羊肉和人参相提并论，认为是温补强身的上品肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。


推荐：


杜仲炖羊肉。羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜。天热，助阳，而杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精的症状。杜仲是杜仲的树皮，有《本草经集注》年的记载。选杜仲时可折断，内含棉纤维一样的白丝，是品质较好的杜仲。可以取杜仲20克，羊肉250克，做成进补的“蜜月菜”。一般先将杜仲熬成药汤，然后将药汁加入炖羊肉中，每周吃一两次即可。


注意：


虽然这是药膳，但不能连续服用。只要腰膝酸痛等症状有所缓解，就要停止。此外，吃羊肉滋补品还有很多禁忌：一是不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质鞣酸，引起便秘；二、避免与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会阻碍脾胃功能。


周三：小豆腐3354是春药。


不要小看一小块豆腐。其实豆腐脑是一种滋补强壮的产品，与其他食物搭配可以补肾壮阳，滋阴益血。适用于体虚、阳痿、遗精、尿频等症。同时也可以作为中老年人的健康滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。


推荐：


海参：海参400克、豆腐300克、蛋清6个、牛奶150克、蘑菇片15克、青菜心3颗、火腿片20克、熟鸡片25克、料酒适量、葱姜汁、味精、盐、高汤、猪油、淀粉。豆腐加入蛋清、牛奶、盐、味精，拌匀，蒸20分钟；将海参切片，放入沸水中焯一下。将猪油放入锅中，加入海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、高汤烧开。炖好后，加入火腿片、蘑菇片、熟鸡肉和青菜，煮一会儿，使淀粉变稠，把海参放在盘子中间


男人的食补，指挥虾将军不能忽视。中医认为虾味甘性温，有补肾壮阳的作用。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等。)和氨基酸，还含有激素，有助于补肾壮阳。在西方，有些人用白兰地浸虾来壮阳。有鉴于此，就不难知道为什么虾对壮阳不可或缺了。


推荐：


醉虾：食材：虾600g，绍酒适量。方法：将虾洗净，剪去胡须，去肚。虾用绍酒煮2分钟，根据个人喜好加入调料。食用前浸泡1小时。功效：主治：肾虚、阳痿、性功能障碍等症状。


星期五：海里的蛋——只贻贝


淡菜又叫珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为，贻贝能滋补肝肾，益精血，能治疗各种虚损疾病。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。


推荐：


松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50g、粳米、盐、味精。做法：皮蛋、河蚌、粳米一起煮粥，加盐、味精调味。功效：补益肝肾，滋养精血，除烦降火。适用于高血压。


周六：河里的牛奶——只牡蛎


牡蛎，又名牡蛎。既是食品又是药品。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等营养成分。味道偏咸，微寒。记载“(牡蛎)可长期服用，壮关节，杀病原体，延年益寿”。记载，食用牡蛎肉“能精细洁肤，补肾壮阳，治虚丹毒”。牡蛎是中药，性微寒，味咸。入肝肾经，能平肝潜阳，散结软坚，收敛。历史上拿破仑和凯撒都爱吃牡蛎。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。可与山药、芡实、莲子、猪肉同煮，治疗肾虚。也可以把牡蛎和甲鱼一起炖，或者用韭菜炒牡蛎肉，加一点牛肉或羊肉，达到蛋白质互补。味道也很好。


推荐：


天然牡蛎汤的做法：1。新鲜牡蛎肉60克洗净，切成小块；2.紫菜洗净放入大碗中，加入清汤、牡蛎片、葱花、姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出，加入精盐、味精、胡椒粉、绍兴酒，拌匀。


了解了有哪些壮阳的食物，男性朋友不妨尝试多吃一些，让食补给你更多惊喜和效果。