Question

怎么练好投篮

最近看了很多投篮细节的讲解，以及投手的帮助，搞得我都不知道怎么投了，我腕力不够好，投球投不远，正规投篮方法投不到三分，中距离还行，希望指点一下我的迷津

Answer 1

如果你的投篮姿势正确，刚开始都会觉得别扭而且用不上力量，这个你不用担心，你只是用错了力量

正确的方法应该是你的胳膊和手只用来控制球的位置，这样才能保证投出去的球的路线和投出去的角度，而力量的部分应几乎全部都交给腰部和腿部来完成

最重要的是磨合，把手，胳膊，腰部，腿部连贯起来，只要你觉得出手很顺，而且弧线高 说明就差不多了

记住，每次投篮的时候都要用到腿，别双腿直立就开始投 这是我发现最容易忽略的问题

给你个练习的方法 找一个人 专门给你捡球 你进上50个然后给他捡（练习多少组你自己决定） 这种练习能够很快的提高 我从改姿势到投球命中70%就用了一个月（记住，要不停的磨合）

Answer 2

投篮要找的是一瞬间的感觉，其实分两步。
第一投篮准要有一个过硬的心理素质，不要因为对手的强大而紧张，要放平心态投准每一个球。
第二就是要有正确的投篮姿势，这个姿势一定要让你能发上力，投篮时时刻刻要想着它。
这两点缺一不可，祝你能越投越准。

Answer 3

投篮姿势靠感觉，感觉靠练习，三分靠力量练习。有个好的方法，只要你坚持就可以有效果的。
半场不是有11个点么？可以从左边点跳投，无论进否，拣到球跑到右边的点继续跳投，以此类推，又跑到左边第二个点，交叉练习，不要间歇停住。每天练10回一段时间下来会有效果的。

Answer 4

既然你说中距离还行，那就先练中距离吧，力量不够的话，还得需要慢慢培养，多打打波什么的，等以后稍微有点劲了再练三分，可不是说有劲就有劲的呀，我也不能投三分，没劲，但是我的中投很准的

Answer 5

兄弟你知道不，姚明在NBA训练一天要投两百次篮，不投够不罢休。他在练准心吗？错！练的是力量！以及体力下降时的稳定度。学学吧～