怎么练好投篮
最近看了很多投篮细节的讲解,以及投手的帮助,搞得我都不知道怎么投了,我腕力不够好,投球投不远,正规投篮方法投不到三分,中距离还行,希望指点一下我的迷津...
最近看了很多投篮细节的讲解,以及投手的帮助,搞得我都不知道怎么投了,我腕力不够好,投球投不远,正规投篮方法投不到三分,中距离还行,希望指点一下我的迷津
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25个回答
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如果你的投篮姿势正确,刚开始都会觉得别扭而且用不上力量,这个你不用担心,你只是用错了力量
正确的方法应该是你的胳膊和手只用来控制球的位置,这样才能保证投出去的球的路线和投出去的角度,而力量的部分应几乎全部都交给腰部和腿部来完成
最重要的是磨合,把手,胳膊,腰部,腿部连贯起来,只要你觉得出手很顺,而且弧线高 说明就差不多了
记住,每次投篮的时候都要用到腿,别双腿直立就开始投 这是我发现最容易忽略的问题
给你个练习的方法 找一个人 专门给你捡球 你进上50个然后给他捡(练习多少组你自己决定) 这种练习能够很快的提高 我从改姿势到投球命中70%就用了一个月(记住,要不停的磨合)
正确的方法应该是你的胳膊和手只用来控制球的位置,这样才能保证投出去的球的路线和投出去的角度,而力量的部分应几乎全部都交给腰部和腿部来完成
最重要的是磨合,把手,胳膊,腰部,腿部连贯起来,只要你觉得出手很顺,而且弧线高 说明就差不多了
记住,每次投篮的时候都要用到腿,别双腿直立就开始投 这是我发现最容易忽略的问题
给你个练习的方法 找一个人 专门给你捡球 你进上50个然后给他捡(练习多少组你自己决定) 这种练习能够很快的提高 我从改姿势到投球命中70%就用了一个月(记住,要不停的磨合)
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投篮要找的是一瞬间的感觉,其实分两步。
第一投篮准要有一个过硬的心理素质,不要因为对手的强大而紧张,要放平心态投准每一个球。
第二就是要有正确的投篮姿势,这个姿势一定要让你能发上力,投篮时时刻刻要想着它。
这两点缺一不可,祝你能越投越准。
第一投篮准要有一个过硬的心理素质,不要因为对手的强大而紧张,要放平心态投准每一个球。
第二就是要有正确的投篮姿势,这个姿势一定要让你能发上力,投篮时时刻刻要想着它。
这两点缺一不可,祝你能越投越准。
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投篮姿势靠感觉,感觉靠练习,三分靠力量练习。有个好的方法,只要你坚持就可以有效果的。
半场不是有11个点么?可以从左边点跳投,无论进否,拣到球跑到右边的点继续跳投,以此类推,又跑到左边第二个点,交叉练习,不要间歇停住。每天练10回一段时间下来会有效果的。
半场不是有11个点么?可以从左边点跳投,无论进否,拣到球跑到右边的点继续跳投,以此类推,又跑到左边第二个点,交叉练习,不要间歇停住。每天练10回一段时间下来会有效果的。
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既然你说中距离还行,那就先练中距离吧,力量不够的话,还得需要慢慢培养,多打打波什么的,等以后稍微有点劲了再练三分,可不是说有劲就有劲的呀,我也不能投三分,没劲,但是我的中投很准的
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兄弟你知道不,姚明在NBA训练一天要投两百次篮,不投够不罢休。他在练准心吗?错!练的是力量!以及体力下降时的稳定度。学学吧~
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