Question

心情不好要怎么办？

心情不好要怎么办？

Answer 1

Answer 2

忽视那些事情。学会无所谓它们。

人生必然存在那么多的不顺心事情。但，我却不能应该它们的存在而阻碍自己正常的步履。一直去注意它们，就一直加深对它们的印象，此时便等同于在经历了一次，回味了一次。如果能做到忽略它们的存在，则过去的它们，就不会一直使自己陷入烦恼之中。

想起它们时，冒出一个念头，既‘无所谓’，不让自己在去回想起它们。一旦自己能用无所谓的心态去对待它们，它们就不会困扰自己，所谓的烦恼也始终是自己带给自己。卸下去，轻松感油然而生。

更不能因为它们的存在而影响自己对待其他事物的心态。把自己的注意力放在合适的地方，尽量去充实自己。只要做到不去注意它们，它们总会消失在自己的思维里。

此时，烦恼便消失了。只要你能做到忽略它们的存在。

心情不好的时候
你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情

心情不好的时候
你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情

心情不好的时候
你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情

心情不好的时候
你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因

心情不好的时候
去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些

心情不好的时候来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来
或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢

Answer 3

心情不好寻找发泄的缺口，千万不要拼命的压抑自己的情绪。
去爬山，跑步，打球，唱K，大喊，或者哭泣，再者化悲痛为饭量，狠狠的海K一餐。总而言之，寻找在你身边最利于你又不伤害别人的方式。

我心情不好比较喜欢采用电话倾诉咒骂转移的方法，嘻嘻，找身边比较亲近比较友好但又对你咒骂的对像不认识的人口不择言的狂骂，一口气骂完，你会发觉，骂完了，你的气也消了，心情也好啦！！！
要么就是出去和朋友玩，尽情的玩，唱K应该是非常好的一种方式，这也是我喜欢的娱乐之一，每当感到压抑难受就狂吼几句，全身心的舒服与放松！！

Answer 4

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 5

有很多方法，最重要的是做你喜欢做的事情来调节，转移注意力。时间可以冲淡一切。
比如可以看你喜欢的小说，可以去旅游，或者和朋友去Hi一下，都可以让你心情好很多。
很多事情重要的不是结果，而是过程。
享受这个一种伤感，很长时间之后想来也是美妙的。