Question

我的头发发量变少了

我以前的头发很浓密，拨开几乎看不见头皮，一个毛孔长2-3根头发，很厚很厚的，从今年年初开始，发现发量明显变少了，平时没注意，只有洗头的时候掉头发，但不是很多。现在拨开头发能看见头皮。重要的是，我现在疏中分，但是左右发量不一样，左边的厚一些。右边比较稀少。拨开左边可以很快找出还长有2根头发的毛孔，右边却很少很少。其实我现在的头发也还好，不是很薄，应该属于正常发量吧。我想问的是，我这样左右发量不一样，还有头发变少了的这样的现象是正常的吗？
我才21。

Answer 1

　　头发发量少怎么办：
　　头发的多少与遗传有关，与身体健康状况有关，中医讲，发为血之余，因此“血分”不好，如血虚、血燥、血热、等，可影响头发的多少，身体肥胖，湿热体质，头油太多，也会导致发少，头皮皮肤疖肿或毛囊炎，也会影响头发的生长，原因还有很多，因此，头发少的问题还需要具体问题具体分析。

　　健康头发和营养有关，要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于健康头发。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
　　维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善、促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
　　中医推荐方法：
　　自己动手做发膜——将一茶匙的橄榄油和一个鸡蛋黄混合搅拌均匀后涂在头发上，15分钟后用清水洗掉，有补水滋润的功效.；黑芝麻适量炒熟、研粉、与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

Answer 2

你多少岁了？
如果还年轻可以多补充些长头发的营养物质。比如核桃之类的
岁数大的话，尽量就顺其自然吧。这样头发不会掉太多。
最重要的是心情好了。就好了

Answer 3

多休息，多锻炼，吃些牛肉、黑木耳等等之类的

Answer 4

我现在也出现这样情况，请问你现在有改善吗

Answer 5

八四年的我，但因为掉头发的原因，别人都说我至少有四十岁了！我知道这都是因为我工作的原因，我是做程序员的，经常加班熬夜。自从工作以来，我的头发就大把大把地掉，尤其是头顶的部分，特别厉害！头发也经常油腻腻的，一股怪味。就是因为头发的问题，没有男人缘，感情生活一直空窗。要不是知道了（老罗青丝）一文，跟着文中说的做，现在的我还是烦恼着，男朋友就更别谈了。
现在的我每天都对着镜子看看有什么变化，感觉头发清爽不油了，不用每天都洗头。洗头时和早上睡醒时也不掉头发了，坚持了一个月左右后，照镜子发现头顶竟长出了黑黑的绒发！心里太激动了，这是这么多年来第一次看到了希望！头顶的新长出来的头发越来越多，新发又黑又粗，自我感觉整个人也精神了很多。现在，我从“大叔”变成了“小鲜肉”