我上初一，身高一米六六，体重却是一百七十斤，想要知道一些减肥效果好的运动，以及三餐
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我高三党 没时间做太多运动 在吃代餐粉 一个多月瘦了十几斤 虽然不多 但至少比减肥药靠谱
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每天多运动，男孩子不都是喜欢打篮球踢足球什么的么，每天大量的消耗脂肪，多吃菜少吃肉，主食吃平常的三分之一，七点以后不吃任何零食包括水和水果，控制住自己半年之内肯定能瘦到你你想要的体重，不过你才初一，还没发育完，而且你是男生没必要这么早减肥，慢慢大了就瘦了
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慢跑是减肥的很好的运动
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