Question

如何跪坐？跪坐有什么好处？

Answer 1

　　跪坐就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。
　　跪坐的训练，除了能磨练孩子们的意志，更重要的是修身养性，因为再怎么训练，坐久了都会不舒服，内心就会焦躁不安，所以，坐训练更是对自身心性修养的修炼，从而是内心与坐姿和谐统一，这样才能达到完美的坐。因此，经过坐训练的人们都有挺拔、干练的气质，都有严谨、坚韧的性格。

Answer 2

　　跪坐即古时唯一正规的坐姿，是我国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚跟上，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，有时为了表达说话的郑重，臀部离开脚跟，叫长跪。
　　跪坐的好处：
　　1，习惯跪坐能减少驼背的发生
　　2，降低膝骨性关节炎的发病率
　　3，可以起到一个锻炼内府的功能

　　提示：为了自身健康，不要在椅凳上坐得太久，隔一段时间就要起身活动。

Answer 3

跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。

Answer 4

跪坐就是先跪下去，然后屁股坐在脚跟上！ 瑜伽中的一种动作吧，美体，活血等。。。

Answer 5

跪坐的好处就是跟小日本一样长罗圈腿....不需要学，轻易不得跪人！记住！