Question

有没有什么办法可以让我控制吃零食的欲望?

很爱吃东西，零食诱惑太大，每次减肥都是失败在零食上面！有没有什么办法可以让我控制吃零食的欲望，（不吃，谗。吃了，撑。唉）

Answer 1

1，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉、一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许牛肉。以6-8分饱为宜。 晚餐喝一盒脱脂的牛奶。
2，一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
3，一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒。
4，也可以选择一些没有副作用的减肥药，我以前用过绣纤姿，它是纯植物配方，没有副作用，而且减肥的同时还能够排毒养颜。我停药一年多了都没有反弹过。
5，提供一些我经常吃的减肥食品：豆浆，牛奶，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉、一切的蔬菜。

Answer 2

去超市不带钱，想买都不行~~控制控制

Answer 3

自己去看零食后面的添加剂吧，吃不死你也能毒死你。。。。。。好可怕那些添加剂，全部跟化学有关。。。。。。

Answer 4

别买。尽量逃避。你这么想，其实没什么好吃的，