Question

怎样减肥最快最有效的终极方法

Answer 1

　　别迷信快速减肥法，那也是快速反弹法。没有一件事情是可以在短时间内取得效果的。快速减肥会反弹的。想要减肥需要细水长流，不是一日就能瘦身的，需要从饮食开始改善·：
　　1早餐中餐一定要吃，少多肉多吃青菜。
2晚餐有很多减肥直接吃水果但是有很多刚开始会受不了，建议晚上吃点青菜不吃肉，这样瘦身方式健康一些。
3吃完饭运动的时间有一定的规定，建议在吃完饭一小时后，如果想有效的瘦身建议还是跑步，全身运动是最好效的。
记住一条准则，热量再低的东西，多吃也不行；热量再高的东西，少吃一点也无不可。
　　祝你成功！

Answer 2

其实说实话，减肥要想不反弹，有效的话，还是得靠坚持，平时运动再加上饮食上作调整，不光可以减肥，也是一种很好的生活习惯。
三餐可以都吃，晚饭适当少吃或者不吃，尽量不要吃零食
饭后可以走动走动，散散步，不用很强度的锻炼，形成肌肉更不好减掉
辅助性的可以喝一些品质好，健康的酵素，帮助促进新陈代新

Answer 3

健康的减肥才是最重要的
三餐你都可以吃，适量少吃一点，再加上运动，不用很强的强度，要不然形成肌肉更不容易减掉，饭后1小时后可以散散步，平时也可以打打球，稍微快一点的可以挑选一些口碑好的酵素，促进新陈代新，健康减肥，减掉肥肉

Answer 4

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

Answer 5

少吃肉类，多吃水果和蔬菜，多锻炼，多喝水