我是一名朝九晚五的白领，在办公室电脑面前呆的时间太长？发胖？ 如何选择适合自己的运动方式？
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练练瑜伽 或找时间竞走 跑步不行 那些消耗体力太大的运动会反弹的 平时喝点儿常润茶 挺有效的
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上下班爬楼梯，时间允许的情况下走一站路
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爬楼梯吧，很管用啊。。。
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瑜伽，慢跑。
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