Question

天天唉声叹气的 是不是得了忧郁症呢 ？

Answer 1

首先你要明白你为什么唉声叹气，是因为对很多事不满么？不满就会抱怨，表现为唉声叹气。或者是想的太多，觉得前方的困难太多，很多事情想做却无法实现。或者是自卑，过分看低自己，觉得自己比别人差很多，对自己不满。
如果是因为抱怨，建议你看本书《不抱怨的世界》，一个美国牧师写的，当你想抱怨的时候就要告诉自己，往好的一面想，久而久之你也就养成了不抱怨的习惯。
如果是因为想得太多，在做事情之前就不要过多犹豫，想什么就去做什么，做了之后再去解决问题，胆大心细，不要怕错，不然你永远改不掉错误。
如果是因为自卑，那么你要做个比较优势分析，看看你羡慕的那些人有什么优点缺点，自己有什么优点缺点，自己的缺点能不能改正，自己距离想要变成的目标还差多远，有什么方法能实现。
现在你不仅要解决“为什么”，更重要的是知道“怎么办”，找到解决问题的方法才是关键，你也就不会唉声叹气了。

Answer 2

不是，不过一直这样，或许就是啦

Answer 3

我也有过，只是情绪低落而已

Answer 4

总是唉声叹气，胸闷不适，情绪不好怎么办？