Question

脚踝扭伤三个月

打球踩别人脚上扭了，当时没做什么特别治疗，后来喷了一星期的云南白药。到现在三个多月了，走路没有问题，但是做慢跑、起跳等动作还是会疼痛。这期间打过几次球，都刻意不去用扭伤的脚。不知道我这样还能恢复吗，有什么好的治疗方法，如果仅仅静养的话多久才能好？希望有经验的同学分享一下，不要抄来的

Answer 1

你好！如果单纯是扭伤，那合理治疗一般两到三周可以恢复，你现在已经过了三个多月，做慢跑等动作时会疼痛说明一开始没彻底治疗，出现了创伤性关节炎的表现，这时候只能对症处理，合理运动。
1.避免进行强度较大的运动；
2.疼痛明显时可吃点非甾体类的消炎镇痛药；
3.近期最好以休息为主，如真要运动也要降低运动强度，以不使踝部发生疼痛为宜，必要时配戴个护踝；
4.晚上没事时可以用中药煎水洗，并适度按摩。

Answer 2

旧伤，很难治，真正有用的药很少，内服的药不要吃，很伤肠胃的。
我是高中时打篮球左膝着地造成的软组织损伤，当时听说会自然好也没注意治疗，结果这两三年左边膝盖一直有点水肿，时不时会痛，运动时使不上力，上楼梯时膝盖有咯咯的响声。走了很多医院都是没有效果，有的医生还建议我不要打篮球了。老妈买过很多药和药酒有吃的有擦的都没有用，云南白药那个喷剂也没有用，我是用广西黄药师的舒筋活络酒好的。先买了一瓶，效果不错又买了两瓶，同时给我老妈治疗肩膀劳损痛，她涂上去马上就觉得舒服了很多。
医学道理不懂讲，但我的推荐应该能帮到你。

Answer 3

上次我也是打球时扭了，很严重，当场就肿那么大，扭了之后一段时间要修养，连走路最好也不要，不要以为你后来几次打球没有扭伤就没问题了，你不能在这段时间打球的，因为那会让你的脚很劳累的，你就静养一段时间

Answer 4

筋的问题就会这样，找个正骨大夫，他们手法让其回槽就行了