Question

怎样的姿势投篮最省力（男式）？

篮球应该举在靠左靠中还是靠右省力？
手肘和手腕一定要弯成90°吗？还是几度？
手肘要和哪里对齐？
顺便简单介绍一下标准姿势是怎样的

请资深人士回答，要命中率有60%(定点的)而且是用男式，摘抄者一律不采纳，回答要简明扼要哦！！

Answer 1

第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

Answer 2

只需这3招，让你的投篮像科比一样完美

如何提升投篮能力？简单的动作，但能够修正好你已经变形的投篮姿势，很多人经常问：我的投篮不稳定该怎么办？怎样成为像科比一样的投手？等一系列问题。今天就给大家讲解几招简单的投篮动作，祝愿你能很快成为一名完美的投手。

一．基本的定点投篮

但我想让你把注意力放在其他点上，你可以从篮下开始训练

二．巩固你的投篮方向，对准篮板测沿投篮（图二）

三．把注意力放在篮板上，侧翼投篮（图三）

以上3招就是提升投篮的基本训练，只要每次训练组合练习，相信对你的投篮会有非常大的帮助，更多详细篮球教学【时野体育】。

Answer 3

颠投。也就是在跳起的过程中顺势将球拨出。省力稳定高。姿势不重要，只要能进球，没有人在乎你的投篮姿势。关于命中率都是自己苦练出来的，这个因人而异的。

Answer 4

靠右
一定的，只要不要太离谱就行了
当然是篮筐了
手腕，手肘，肩膀一律成90°
省力的话，定点省力，跳投可以避免盖帽，但是很费力

Answer 5

首先手腕要行成3个90°双膝稍稍下蹲背挺直！！。。千万不可弯腰！！！！双眼凝视篮筐！忘掉身边的声音！全神贯注！