Question

预防近视的建议

预防近视的建议

Answer 1

少玩手机，电脑，多看书

Answer 2

不要经常玩手机，也不要玩电脑，每看20分钟，要向远处眺望

Answer 3

青少年的近视率在逐年上升，为了缓解这一现象，让青少年进行劳逸结合，同时也要远离手机，在学习之后经常缓解自己的视力，可以眺望远方。

Answer 4

现在想要缓解这种现象，只能是让孩子们不接触电子产品，但是这却是非常不现实的，现在的学习根本就离不开这些，有些作业都是需要在电脑上面完成，我们只能够控制他们玩的时间。

Answer 5

预防近视的方法有：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。