Question

请问我这种情况是焦虑症吗？

我以前是每天晚上睡觉很久才能睡着，现在是几乎每个晚上不到3、4点是睡不着的。甚至有时还要到早晨7点才能睡着，心中总是想着很多事情，一件很简单的事情总会想的很复杂，而且脾气很暴躁，父母说我一句话，我就会生很大的气，并且遇到一些别人做错是的情况，我就无法平静，还有，心中很恐惧，晚上不开灯都不敢闭眼，一闭眼就感觉身边有什么东西，现在打字都还在往后看，觉得很害怕。哭的时候忍不住会发出声音，心感觉被揪住了，但是平时人是很活泼的，有时会感觉头晕目眩，房子都要到的样子。我应该是没有什么压力的，因为是学生，请问我是不是焦虑症或者抑郁症。
还有经常哀声叹气，现在还不是很想吃东西，也瘦了，以前上学的时候，经常说了话之后感觉不是我想说的，别人叫我我也不怎么会理，但是我确实听到了，感觉很不妙啊。

Answer 1

你好！根据你的情况得知你已经患上急性焦虑症也可以称为发作性惊恐状态。相信你除了头晕外还应该伴有胸闷、口干、出汗等症状吧？还应该感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒。
你这样首先你应该增加自信。第二点要做自我放松。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。

Answer 2

是自己缺乏安全感，可是怎么找到，就看自己了，不过相信你能挺过去，加油
锦。

Answer 3

你的情况，最好找心理医生，进行疏导。