为什么我在运动时常感到肌肉僵硬
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你的血脂可能偏高。
每天坚持45分钟的运动，不拘格式，出汗为运动。前20分钟锻炼的是心脏，后25分钟锻炼的是肌体对脂肪化解为热卡的能力，久之减肥。不要轻易服用任何药物！不要轻易给生命添加“锐指向”！
不论你吃什么，吃完以后要看人的生命现象，能够吃出“健康自检三条的”就是可以长期吃的，否则，就要慎重。
用你的知识指导你的生活，获取了知识就获取了改变的措施。怎样平衡自己的健康，怎样才能知道自己的健康在什么刻度上，假如这个刻度是0-100，刻度的50就是亚健康的临界，当我们看到自己的健康在刻度的位置的时候，我们就能做到心中有数。我的三条就是顽强的把自己的健康固守在50的刻度之上。当你有任何一项被医生确诊是疾病或某的症的时候，那么你就已经是在50的刻度之下了，如五脏六腑任何一个器官的疾病；任何一项钙紊乱导致的骨质、脊椎增生或钙化；高血脂；高血压；高血糖；高尿酸；高尿蛋白；女性的更年期提前、妇件的任何疾病；男性的前列腺增生、钙化等。因为这所有的疾病其根源都是血液不干净造成的，我的前两条就是保证人的肌体每天都在净化血液，第三条是由生命的必然反应证明你的健康行走的方向。
健康自检三条，既然是自检那就一定要有可视性，我的自检三条如下：1.皮肤任何部位抹不到油脂；2.排便每次一条、淡黄色，擦纸无痕；3.性欲不减。
健康问题请参阅我空间的“流动细菌群体”栏目的“健康自检三条”、“皮肤细腻化的本质”、“抗氧化素与抗菌素的本质区别”，更多的文章从空间跳跃到网易博客查阅。
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不论你吃什么，吃完以后要看人的生命现象，能够吃出“健康自检三条的”就是可以长期吃的，否则，就要慎重。
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