Question

跳绳可以减肥吗

Answer 1

Answer 2

任何一样运动,如果能长期坚持下去,都会有减肥的效果,就怕不坚持,别外也要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动,要身段能负荷承受得了,不然对身体也可能是一种伤害.

Answer 3

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。

Answer 4

可以的，跳绳也是有氧运动都是有减肥功效

Answer 5

可以，但必须坚持。