Question

晚上跑步好还是早上跑步好啊？

Answer 1

晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

Answer 2

晚上跑步好一些
早晨的空气一方面不太好之外，另外一点就是大部分可能会起不来，尤其是上班族，我是根本起不来的，这也是选择晚上跑步的一个原因。
另外一方面，由于晚上跑步可以加快新陈代谢，跑完步后可以有时间休息下，然后好好洗个澡，有利于晚上的好睡眠。

不过如果楼主还是要按照个人的生活作息好好安排时间，不管早晨还是晚上，只要是运动，对身体都会有一定的好处的，不用太过在意小问题。

祝你身体健康！

Answer 3

晚上跑步好，最好的时候是傍晚的时候。
因为早上空气的中的二氧化碳浓度比较高。

Answer 4

看你锻炼的目的啦，早上的时候二氧化碳的浓度高，可以刺激你的呼吸系统，这个时候进行运动容易肌肉产生乳酸，算是无氧锻炼的好时机，而且流汗的话也可以增加身体代谢物的排泄，算是不错的。
至于晚上锻炼，因为氧气含量相对较高，所以进行有氧运动是个时候，不过效果不如傍晚，而想要锻炼肌肉的话，下午是最佳时期。

Answer 5

晚上好，因为树在晚上没有太阳光照的时候吸收氧气释放二氧化碳，而不是吸收二氧化碳生产氧气，等到了第二天早上是一天中二氧化碳浓度最高的时候，所以选在晚上6-8点时跑步最好，这时候气温适宜，氧气浓度也比较高