咖啡在什么时候喝最能提神?
早上的时候喝咖啡的提神效果最好。早上的时候,即使晚上熬夜熬到了很晚,总归是要睡那么一小会的,这个时候才休息完,本来就精力充沛,要是再喝一杯咖啡的话,那就更有活力,更能集中注意力。因此,在早上刚刚睡醒的时候,如果感觉昏昏成成,总是觉得自己没睡醒,打不起精神来,不妨喝一杯咖啡提提神,以最饱满的精力开始一条的生活吧!
早上也是喝咖啡的最佳时机。茶叶、咖啡这些饮料里面的咖啡因能够提神,这是科学已经证明了的,所以说这些饮料虽然可以提神,但是确实对人的身体有些影响,尤其是十分影响睡眠,要是中午或者晚上才喝咖啡,如果对咖啡因敏感一点的人,可能就会要面临着失眠的情况了。像是现在的一些奶茶,有很多朋友喝了都接受不了,晚上都是要睡不着的,因此早上喝咖啡最好。
如果想要提神的话,个人推荐喝黑咖啡。黑咖啡虽然口味差了一点,但是不加糖,不加植脂末,也比较健康一点,而且黑咖啡能够去水肿,如果实在觉得苦的话,可以加纯牛奶,喝习惯了也还不错。如果是在外面买咖啡的话,就比较推荐美式了;其实也是很推荐自己在家里做咖啡的,美式咖啡机也不是很贵,或者自己做手冲咖啡也是十分可的,美好的一天,就在咖啡的香味中开始了;如果不打算买或者自己做,那么比较推荐挂耳咖啡,这个还是比速溶口感要好的,至于哪个牌子,题主就要自己去做功课了。
另外,要注意喝咖啡的量,咖啡是有上瘾症状的。正常人一天喝一杯就可以了,喝多了容易上瘾,哪天不喝就会出现精神不振,总感觉打不起精神的症状,甚至还会出现便秘、心慌的症状,所以还是控制一下量,每天早上喝一杯就可以了。
2013-11-04
当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。原则上,不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。
2013-11-04
咖啡因是具有兴奋大脑中枢的作用,长时间喝有可能就没有什么显著的效果.
不过也有人,喝咖啡一样不提神.大部分人喝是有效的.
2013-11-04
是在你工作前半个小时.这时喝过的咖啡,会在你工作时起到它最好的作用.而在别的时候则没这么好的效果.另外,咖啡里的方糖也不能加多,不但会苦,而且,对人的身体是有害的.咖啡也不能喝的太多,否则会对它产生依赖.适当的起来走走,呼吸新鲜空气也会起到同样的效果.