Question

我就是，想问一下为什么晚上睡觉，睡的很早也是上午10才起的来，早上8点会醒，然后就会很疲惫，从早上

醒了以后，就会感觉有什么很重的东西压在我身上起不来，就一直到10点有时也会到11点才起的来。
我就是，想问一下为什么晚上睡觉，睡的很早也是上午10才起的来，早上8点会醒，然后就会很疲惫，从早上醒了以后，就会感觉有什么很重的东西压在我身上起不来，就一直到10点有时也会到11点才起的来。

Answer 1

问题分析：
您好，根据您的情况描述，引起总是起来很晚的原因有可能是由于生物钟变化导致的，人的睡眠是有一定规律的，长期的生活习惯可以养成一定的生物钟，所以无论你几点睡，都有可能在固定的时间段醒来。

意见建议：
建议您养成良好的生活习惯，每天早睡早起，睡眠时间不宜过长也不宜飞、过短，一般以您的年龄段保持8小时到10小时即可，睡前养成热水泡脚的好习惯，可以促进血液循环，提高睡眠治疗。