Question

怎样减少学习压力

Answer 1

的确，在学习中拥有一定的压力并不是坏事，是推人上进的有效内驱力；而过度的压力，只会产生消极影响，给人带来学习上的阻力。
面对适度的压力，人们在内心会产生一定的承受力，若能正确视之，积极应对，将及时转化为一种内在驱动力，在学习中暴发出一种股强有力的前进力，从而推进自身奋发向上。
面对过强的压力，人的耐挫力是有限的，身心将处于抑制状态，不会产生相应的动力，反而会产生学习上的负面情绪，逆反心理与消极力量，从而影响学习。
其实，人在任何时候，都有一定的内在压力，只不过轻重程度不同而已。
面对学习的压力关健是如何应对这种内在压力，是以一咱积极向上的心态面对呢？还是以一种心理负荷、自我排斥的心态对付之？两种不同的态度，会产生几种不同的结果！
要将学习压力变成学习动力，也不是很难：
第一：正确认识这种压力。就拿来自父母对我们的学习压力，大都是抱着恨铁不成钢的心理，从学习时间、学习数量、学习活动等外在行为表现来加以干预；而老师们大都是从任教学科出发，过分强调本学科的作业量，成绩分数，学生个人学习行为。整体来看，都是一种良好的心理动机，只是有时的方式、方法或要求程度超出了我们学生身心的承受能力而倍感是一种强大的压力。
第二：合理疏导这种压力，化为学习的源动力。有时你就和父母较较劲，抱着争一口气，还我自己一个清白的念头，全身心投入学习，这种反作用力也许会收到意想不到的效果。试试看。
第三：创设父母、师生交流的机会，消除误会，化解压力。人与人之间不断的沟通，定期、不定期向家人交流学习心得，谈谈自己的心理感受，多以讨教问题、寻求解决心中困惑的方式进行思想交流，心理对话。通过了解建立理解，通过倾诉产生心理共鸣，争取父母的支持与帮扶，求得老师的心理认同，从而改变教学方式，如作业量、作业方式、完成时限等方面的有效合解。
第四：保留自我学习的个性，老师布置作业，大都一刀切，缺乏不同学生的层次性。所以，遇到这种情况，自己觉得非常简单、已经掌握的习题可以不做，而有意识地为自己创造新的学习梯度，如自选同类型有难度的习题以替代之；通过思考、想像、动脑、动手，活动创设可以完成的作业就不去动笔而浪费时间与精力。在各科学习中一定在形成个人的学习习惯与良好思维发展空间，不可随波逐流，失去学习个性，为作业而学习，为分数而学习，只会在高分低能的拼搏中将个性抹杀掉，将个人学习力丧失殆尽。只会感到的学习的压力而体味不到学习的快乐与活力

Answer 2

一是提高效率，有的孩子一天都在学习可是却成绩不高，玩也玩不好，你可以注意观察，学习好的优秀的都是有非常高的学习效率。做法是上课及时消化，作业及时做完。
二是有规律的学习习惯，每天固定的学习时间、复习时间
三是坚持了就有提高，分数长高、老师夸奖都会鼓励你继续坚持。这就是减少压力的最好办法，我就是这样的学生，成绩很轻松。

Answer 3

在自己厌烦学习时要给自己想一些开心并且能让你变愉快的事情。在写完作业时，做一些你喜欢的事情，放松一下自己。经常挤出一些小时间去听听歌啊等等！

Answer 4

在写完作业时，做一些你喜欢的事情，放松一下自己。经常挤出一些小时间去听听歌啊等等！望采纳！

Answer 5

听歌，我都听情歌，或者是五月天的《入阵曲》。