准备活动的作用有哪些
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使处于休眠的身体，受到轻微刺激，准备运动；
心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
心理做好准备，开始运动；
呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。
心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
心理做好准备，开始运动；
呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。
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使处于休眠的身体，受到轻微刺激，准备运动；
心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
心理做好准备，开始运动；
呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。
心脏的收缩加速，提高搏血量，加速血液循环工作，为肌肉工作做好准备；
体温升高，增加肌肉的弹性，防止强烈运动肌肉受伤；
使关节的活动增加，增加润滑液，减少运动时关节的摩擦；
心理做好准备，开始运动；
呼吸系统的调节，以适应运动时身体对氧气的需求。
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舒展筋骨吧！防止剧烈运动时身体敢到酸痛
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