一天内什么时间锻炼最好
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经常看到有人晨练，其实那是不太好的生活习惯。
最好的锻炼时间是下午4点到6点
这个时间人体机能特别好，也有足够的氧气供给。
其原因是：
日出前地面空气污染较重而且氧气也少，日出之后绿色植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳产生出氧气，空气才变得清新和养分充足。
最好的锻炼时间是下午4点到6点
这个时间人体机能特别好，也有足够的氧气供给。
其原因是：
日出前地面空气污染较重而且氧气也少，日出之后绿色植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳产生出氧气，空气才变得清新和养分充足。
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运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。
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在你状态最好的时候就可以，什么时间都可以
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不过科学说上午10点空气最好。
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不过科学说上午10点空气最好。
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或许很多人都有各自的想法,但总的来说,适合自己的时间,那都是最好的,只要你愿意付出努力,健身是会有收获的,不会让你失望的。
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早晨 晚上也可
最重要的是 每天锻炼的时间都在同一时段
最重要的是 每天锻炼的时间都在同一时段
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