四十多岁的女人如何补充雌激素
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吃含雌激素高的食物，如黄豆和豆制品（豆腐、豆浆），维生素D (牛奶）、乳酪、鱼、坚果、红肉、鸡肉、芒果、雪蛤、羊胎盘、当归。
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吃含雌激素高的食物，如黄豆和豆制品（豆腐、豆浆），维生素D (牛奶）、乳酪、鱼、坚果、红肉、鸡肉、芒果、雪蛤、羊胎盘、当归、蜂皇浆。含雌激素的保健品。
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