7LB的哑铃用来做有氧运动前的力量训练这重量是否是太轻了呢达不到消耗人体糖分的效果吗？请懂的健身的
7LB的哑铃用来做有氧运动前的力量训练这重量是否是太轻了呢达不到消耗人体糖分的效果吗？请懂的健身的请教一下该如何锻炼！...
7LB的哑铃用来做有氧运动前的力量训练这重量是否是太轻了呢达不到消耗人体糖分的效果吗？请懂的健身的请教一下该如何锻炼！
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你是男的还是女的。一般7Lb哑铃算是瑜伽哑铃，可以做抗阻训练的
看不懂你要干啥,减脂的话你就每周5次有氧，每次保持45分钟
饮食做到低脂肪高蛋白低热量，一个月体脂就能下降
用哑铃式力量训练？等你要增肌再加强吧，现在你做的不伦不类的
看不懂你要干啥,减脂的话你就每周5次有氧，每次保持45分钟
饮食做到低脂肪高蛋白低热量，一个月体脂就能下降
用哑铃式力量训练？等你要增肌再加强吧，现在你做的不伦不类的
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每天跑十千米
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