Question

吃什么长高啊20岁了

Answer 1

千万不要相信增高药，增高药都是假的，淘宝天猫上那些评论不要信，评论是可以刷的！不少人就被骗钱了！如果真有可以长高的药就不会有那么多矮子了！而且增高药可能还会导致骨骼线提前闭合，你二十岁应该已经闭合了，但吃了也是会浪费钱，他们的惯例是你吃了没长高就劝你多吃几个疗程，如果你想退货他们就会想尽一切办法不让你退货。
想长高其实不难，当然，你要有毅力，不要想着光吃就能长高，骨骼线闭合就只能依靠大量运动产生骨微裂和造骨运动来长高，其中你需要喝牛奶，毕竟要造骨 。
有益长高的运动:跑步 摸高 跳绳 卷腹 仰卧起坐 冲刺跑 拉伸 ，考虑到你20岁，骨骼发育差不多了，可以进行吊砖(坐下腿往前伸直，脚上绑重物，坚持一段时间，越久越好)和倒吊(把自己倒着吊起来，可以用单杠，不过要保护好自己，或者上天猫，上面有倒吊器卖)
除了运动，良好的生活习惯也很重要，要戒烟酒和sy，特别是sy，最好控制在一个月一次，或者更少，频繁sy会造成大量营养流失，还会伤肾，而肾功能对于长高的作用非常强，肾不好就去补肾，吃食物或者六味地黄丸。同时早睡，尽量十点前就睡着，不行的话尽量十一点。
牛奶也要喝，吃完早餐喝或者睡前喝都可以，如果肠胃差可以在睡前喝酸奶。不过不能只喝奶，如果只喝奶不配合运动那一点用也没有，而只运动不补充营养效果也会差很多。
还有要保持良好的心态，不断暗示自己的:我正在长高 我一年后就长到xxx了 ，还要多想象一下自己长高后的样子。不要觉得这些没用，意念真的很灵验，靠意念长高的人不在少数。
总之，想长高就要努力，不要怕累，不可能轻轻松松吃点东西就可以长高的。20岁骨骼线应该也闭合了，不运动是没有多少长高的机会了 。所以，加油！

Answer 2

你多高

追答

我13岁1.71妈妈1.69，爸爸才1.72，但从小牛奶喝很多，骨龄测下来1.85，而且睡眠一定要充足

追问

178

追答

还行啊

Answer 3

药