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怎样才能10天减肥20斤 一定要这十天啊 急急急
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饮食篇:每天一个鸡蛋,其余时间只要饿了就吃苹果,过了晚8点苹果也不要吃;
运动篇:走路即可,每天上班、下班走路,不要坐车;
注意篇数歼芹:要注意补充水分,以免减肥过度脱水;
忌食篇:除了苹果和鸡蛋,不要食用其他食品;改做且不能喝饮料,尤其是可口可薯毕乐,那东西没瓶含有16勺糖!
如果真有毅力,采用以上方法,不要说十天,保证你一周就瘦下来了。我曾经这样一周减了16斤。
运动篇:走路即可,每天上班、下班走路,不要坐车;
注意篇数歼芹:要注意补充水分,以免减肥过度脱水;
忌食篇:除了苹果和鸡蛋,不要食用其他食品;改做且不能喝饮料,尤其是可口可薯毕乐,那东西没瓶含有16勺糖!
如果真有毅力,采用以上方法,不要说十天,保证你一周就瘦下来了。我曾经这样一周减了16斤。
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