Question

最近我总感觉精神恍惚，免疫力下降，记忆力下降的很厉害，这是怎么了？

并且，我现在总觉得一切都没意思，一点动力都没有，根本就静不下心来。

Answer 1

是不是工作，学习压力太大了？注意休息，不要用脑过度。
引发记忆力衰退的因素：年龄增大，整体素质下降；脑力劳动过度；免疫功能低；生活兴趣高等。外界因素：环境污染，高脂肪食品，烟酒，金属污染的水和食物，电磁污染等。
延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。其次，多吃一些补脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等。也可使用速读记忆训练工具提高，现在网上有好多的，你可以搜了看一下。