开始玩飞鸟,求指导,高手们的飞鸟是多少重量?
练杠铃卧推有段时间了,80KG的能做16个。最近想练飞鸟,有对40公斤(一对总重量)的哑铃,不指导是动作没到位还是怎么的,感觉不太给力,没做过这动作,第一次都能搞16个。...
练杠铃卧推有段时间了,80KG的能做16个。最近想练飞鸟,有对40公斤(一对总重量)的哑铃,不指导是动作没到位还是怎么的,感觉不太给力,没做过这动作,第一次都能搞16个。不是说哑铃飞鸟的重量一般是哑铃卧推的一半吗?那哑铃卧推又要比杠铃难很多,我哑铃卧推绝对搞不了80KG。
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