我现在十七岁是一个男孩 我哟160斤怎样减肥
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跑步 仰卧起坐 俯卧撑 控制饮食 去健身房把肥肉练成肌肉也是不错的 求采纳
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每天坚持运动，早上起床后先喝一杯温水，大口大口的喝，然后排宿便，再去锻炼跑步锻炼身体，多吃点减肥效果好的蔬菜
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加大运动量，减少晚餐饭量。
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帮我点采纳吧
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管住嘴迈开腿，一颗果子三杯水
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