21天减肥法是什么里面，什么三天不吃饭，只喝水，然后呢？收到秒采纳
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在禁食开始之前先将家里的零食、食物统统清理干净，避免这3天内受到食物诱惑。一天2500ml白水，大概8杯左右。如果3天内出现严重头晕症状，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜水也是可以减肥，而且可以补充热量。这3天能够排出体内的毒素而且还可以防止暴饮暴食。 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水(加盐量不要超过2g)，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
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会反弹吗？
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坚持运动就不会 我们班长就是这样瘦下来了 不能瘦下来就狂吃
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三天不吃只喝水。。。。。。很伤身体的，基本没什么用，反弹很严重。望采纳
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为什么会反弹？
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这个很复杂，要从生物化学的代谢学来解释。反正这种节食减肥是很无效的做法。多运动，合理饮食就行。
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会严重反弹
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为什么会反弹？
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