怎么样改变日夜颠倒的生活 10
因为长期的日夜颠倒，发现自己的记忆力真的不如以前．我真的很变回原来正常的生活规律，可是身子好象已经习惯了这样．想改都该不过来．不知道有没有什么好方法能让我马上改过来，我真...
因为长期的日夜颠倒，发现自己的记忆力真的不如以前．我真的很变回原来正常的生活规律，可是身子好象已经习惯了这样．想改都该不过来．不知道有没有什么好方法能让我马上改过来，我真的快烦死了，帮帮我！！
展开
3个回答
展开全部
我现在与你一样，我也是白天睡觉、晚上玩。呵呵
如果你很想改，那就用一个白天不睡觉啊，然后晚上困的不行，不信你还睡不着，早上定闹钟，到点必须起来，然后晚上又睡，这样用不了几天就完全适应了！
如果你很想改，那就用一个白天不睡觉啊，然后晚上困的不行，不信你还睡不着，早上定闹钟，到点必须起来，然后晚上又睡，这样用不了几天就完全适应了！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
逐渐减少白天睡眠时间,增加晚上睡眠时间,多在白天困的时候做一些运动,晚上就能睡着了,可以逐渐改变.
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
用运动员倒时差的方法。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
