现在130斤。 想在过年之前瘦到100斤， 怎么可以做到？ 50
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想瘦到100应该是个女孩子，运动必须每天保持的最少要出一次大汗切记补充水分，再就是吃，一日三餐不可少，夜宵坚决不吃，以素食为主个人认为直接介肉，菠菜内营养素食多吃，早上吃点营养的，鸡蛋保持每天一个不要多吃确保营养跟得上就好！晚饭一定要少吃但不能不吃！我基本就是这样的，俩月前165现在154我的目标是140以上150以内，并非只追求瘦！不过我每天运动量稍微大些！我觉得挺实用，但愿帮到你
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过年前，140斤，
现在是130斤，
可以去好几个月了，就是瘦不下去。
我现在连肉和蛋都不敢吃了。
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营养跟不上运动是没力气的，不运动脂肪就会吸收营养，所以你还是运动量太少了！减肥就像人生道路是艰难的，但也要笑着走完，所以不要想太多给自己培养一个好的心情减肥也很重要
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养身之道少吃高热多是纤维的东西。保持运动你就会瘦了
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最好用酵素
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这个不管用吧
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管用，不管用我说毛线
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坚持 锻炼
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