Question

我抽烟已经四年多了，我试过好多办法想戒掉烟，可就是戒不掉，大家有没有好的有效的戒掉办法？

Answer 1

我抽烟十几年，到现在为止已戒烟5个年头（有一年时间还经常发梦梦到自己又抽回烟），只想告诉你，戒烟面对的不仅仅是烟瘾问题（期间可以吃一些零食辅助戒烟，半年没抽基本没有什么烟瘾了），更重要的是意志力问题（把依赖性切底除掉）。对自己要狠下决心（不到黄河心不死）坚持户外锻炼身体，否则你的戒烟只是空话。祝你好运！

追问

谢谢 谢谢

Answer 2

告诉别人你在戒烟，这样你身边的人才不会诱惑你吸烟，别人出于礼貌递烟给你你得说明自己在戒烟并婉言谢绝。然后慢慢减量，这是要意志力和控制力的，实在想吸的时候，可以拿在手上尽量不点，推迟点烟时间也可以帮助慢慢减量

Answer 3

扔掉它，不买它，我爷爷吸烟是这样戒烟的。

Answer 4

戒烟主要是你的毅力，这样才可以戒掉

Answer 5

毅力！！！