我今年18岁 却有240斤的身材 怎么样可以快速 有效的减肥 ？ 减到140 150就
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最好是在健身房里面跟着教练练习，花一些钱，但是瘦的快，而且不容易反弹，节食减肥的话，很容易反弹的。
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您正处于成长阶段，一般不建议吃药，减肥还是靠运动，运动加调理饮食。最好先排毒，排毒了食调和运动就简单多了
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少吃高脂肪，高热量的食品，多锻炼
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肚皮舞，只要坚持超管用
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