为什么我记性那么差,死记硬背都记不住。

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长沙中研白颠风
2015-11-17 · TA获得超过4096个赞
知道小有建树答主
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记忆是呈减函数的形式进行的,规律是先快后慢,提高记忆力的方法有:一、增强记忆能力的简单方法
  (一)回忆一天的细节
  这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。
  .上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。
  .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
  .从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。
  .然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。
  .想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。
  诸如:
  我正躺在床上开始回忆我的一天。
  我从浴室走到床边。
  我从梳妆台走到浴室。
  我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
  我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。
  我关掉起居室内的电视和灯。
  我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>.
  在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。
  …这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻睁滚,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。
  (二)画地图炼记忆
  找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上十多条街道,然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
  根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
  不断练亏戚习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
  再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。
  根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
  不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
  (三)永远不会忘记的面孔
  每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。
  移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。
  每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。
  注意先后画的图像之间的差异和不同之处。
  坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
  (四)如何记住你的旅游鞋
  .找一双鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟,仿佛你从未见过这样的鞋。记住,你正努力将所看到的一切存到记忆当中,所以要看仔细了。
  .5分钟之后,把鞋收起来,回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。
  .15分钟之后,回忆上次对鞋子的记忆, 又忘掉了多少?
  .当你回忆上次对鞋子的记忆时,要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
  . 15分钟之后,回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少?
  二、 通过音乐获得超级记忆力
  当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听;同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自销早陵已听。
凯莱德背调
2024-11-25 广告
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本回答由凯莱德背调提供
创作者fjslf702
2021-04-18
知道答主
回答量:25
采纳率:0%
帮助的人:1.2万
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记性不好,埋扒背中蔽诵课文老是记不住什么原因,关注张老师,告诉弯培昌你解决的办法。

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