我身高1.74 体重135斤 就是脸胖。一天一顿午饭，坚持一个月最少能瘦多少斤啊
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你好，标准体重保持住就行。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于或等于摄入量为原则。早餐吃饱吃好！！！晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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其实你属于正常体格，根本不用减肥
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干嘛和自己过不去胖有人爱就行
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看个人的体质了，要是能管住嘴，迈开腿问题10斤没有
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互相帮助吗？我知道提问没有人回答的滋味，所以只要我能帮上的，一定不✋懒
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