求大神瘦小腿的方法，大腿可以减下去，小腿反而粗了……
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若有需要，可多做几组
动作一：抖抖腿
坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的脚尖
左右摇晃，有没有发现你小腿的肌肉在抖动，可以舒缓小腿肌肉紧张（一组40秒，三组）
动作二：跷二郎腿
坐在凳子上，双腿摆翘二郎腿的姿势，但是小腿是放在膝盖上。
用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环（每组40秒，三组）
动作三：拧毛巾
拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿!（不限）
动作四：拉伸
一只脚直立在地面上另一只脚脚尖翘起，身体向下弯曲，手触摸脚尖（每组40秒，三组。后面可加时）
动作五：空中蹬车
平躺，上半身保持稳定不动，腹部收紧，双腿来回向上蹬腿，动作以慢为佳（每组35个，5组）
动作一：抖抖腿
坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的脚尖
左右摇晃，有没有发现你小腿的肌肉在抖动，可以舒缓小腿肌肉紧张（一组40秒，三组）
动作二：跷二郎腿
坐在凳子上，双腿摆翘二郎腿的姿势，但是小腿是放在膝盖上。
用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环（每组40秒，三组）
动作三：拧毛巾
拧毛巾法消水肿,像是扭毛巾般,扭转脚踝,可以帮助腿部去水肿!（不限）
动作四：拉伸
一只脚直立在地面上另一只脚脚尖翘起，身体向下弯曲，手触摸脚尖（每组40秒，三组。后面可加时）
动作五：空中蹬车
平躺，上半身保持稳定不动，腹部收紧，双腿来回向上蹬腿，动作以慢为佳（每组35个，5组）
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可以给我瘦大腿的方法吗，我小腿瘦下去了，但大腿不知道怎么瘦
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阿里嘎多
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试试刮痧吧
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