Question

肠胃的保养方法

本人经常腹泻，中医诊断脾胃虚弱，胃肠寒，求专家提供给我肠胃的保养方法，方法不要太繁琐，而且要有效果，谢谢！（如好有追加）

Answer 1

首先要养成良好的饮食和作息规律，既然脾胃虚弱，就不能不按时吃饭，或者某一顿饭省略不吃，这样饿着脾胃会更虚，尤其要吃早餐。也不能吃的太饱，因为你的消化能力不够强，不能给胃肠增加过多的负担。

每天定时定量，不吃冷，硬，辛辣等刺激性食物，多吃米粥，面等容易消化的食物。吃饭的时候，不分心，不谈论，不看电视，不上网，每口饭都要咀嚼30次以上。养成习惯。

胃肠寒一个要注意外部的保暖，不能受寒，不能吃凉东西，尤其是冰镇的，再热的天也要喝温水。时常用热水袋贴在腹部，或者将手搓热摩擦腹部。还要经常吃一些温热和养脾胃的食物，比如山药，土豆，桂皮，羊肉，桂圆，平菇等。

下肢膝盖下面有一个足三里穴，如果可以的话，买艾条灸一下，具体穴位：将膝关节屈膝，可以摸到胫骨外侧有一个明显的凹陷，将除拇指外的其余四指并拢，在凹陷往下大概四横指的位置，胫骨外侧边缘约一中指宽的地方就是足三里穴。没有条件灸的话，用拇指按压也可以，轻重以自觉酸胀为度，次数不计，闲暇时都可操作。或用手空心握拳，左右交替击打足三里，轻重、次数同上所述。

脾胃主要靠保养，吃药只能救急，却治不好脾胃。要想保养好，一定要有好的作息和饮食习惯，还不能太“操心”，因为中医认为“思伤脾”。
希望可以对你有所帮助

Answer 2

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

脾胃虚弱的饮食 若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。 若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。 若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品； 若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。

Answer 3

寒则热之，记住吃东西要热乎的，水也起码是温的。
尽量不要多吃凉性的东西，如香蕉，萝卜，梨，西瓜，辣椒（别以为辣就是热性，其实它是大寒的），冷饮少吃
而适当吃一点热性的东西：此葱蒜了，姜最好了温性的，平时可以吃点姜片，桂圆，大枣，羊肉，
就这么多，哈哈

Answer 4

您好，首先您没有说明您今年多大年纪，您当地的气候，等等等详细问题。不过依我经验看来出现像您这样的肠炎一般多见于老年患者，久病，体弱者多见。您这属于典型的寒凉。阳虚。脾虚体质，类似的患者在医院很多见。

根据您介绍的情况可以给您一个简单的建议，

第一多吃些白萝卜和狗肉这一类温阳食物和易消化，偏酸性的食物。

第二可以去药店卖些补中益气丸加附子理中丸一并服《注明：这两者配合可以增强体质增加肠道的抵抗力调理身体机能等等》。。。每年都坚持服用几个月，慢慢的身体就会调理过来了。。

第三每天晚上睡觉前用姜或者辣椒水泡脚30分钟同时热敷肚子眼。

第四，平时注意多锻炼，增强自己的体魄和抵抗力。

第五，如果大便有消化不良或者腹泻的现象时候您还可以吃些促进消化的药物帮助消化。如--
黄金双岐，保和丸，整肠生胶囊，健胃消食片，乳酸菌素片等等。。。。

希望以上的回答那个对您有帮助。

您按着做绝对有效果。

Answer 5

饭前一口汤，长似吃药方、、