Question

去健身房健身有哪些好处，多少钱，能减肥吗

Answer 1

男的女的，健身房多以塑形为主，减肥得燃脂，就是得多运动少摄入，除了李小龙你见过那个肌肉男是瘦子的，随意去健身房如果是为了减肥，只会越减越肥。

Answer 2

这个要看城市的，一般1线城市，普通的健身房一般在2000左右/年，如果设施很好场地大，有游泳场的那种，基本都要3000+甚至更高。2线城市在1000-1500左右/年，其他城市千元以内。

健身房如果你经常去的话，那肯定很实惠，但如果你三天打鱼两天晒网，那就贵了。因为健身房里面随便一个器械都是几千块，还有专业的课程，比如瑜伽课，动感单车，有氧韵律操等等，每周的课程都是满满的。还有教练可以指导你锻炼技巧，当然私人教练价格会很高的，普通的教练都是免费指导的。如果健身房带游泳池，那么3000一年的价格确实不算贵，因为在一线城市去游泳的价格都在100左右，一个月游两次就赚回一大半了。对于经常锻炼的人来说，办理年卡无非是最实惠的。

但健身房有个缺点，就是很多城市的健身房人满为患，有些地方还会限制你使用跑步机的时间，热身20分钟就催你下来去做器械了，而且器械虽然种类多，但有的地方数量不多，导致做个器械都要排队，毕竟去健身房练肌肉的男士特别多，器械区都是人满为患，女生又以有氧为主，所以像跑步机这样的设备人多的时候也是要排队。而中小城市，因为健身房数量可能有限，也容易出现锻炼人群扎堆的情况。

如果你在1线城市，物价太高，那么自己买个家用跑步机，在买一些简单的基本器械，也就2000-2500左右，那么相比你去健身房来讲，性价比就高很多，这样你可以随时锻炼，不必特意安排时间，，而如果你在2线以下城市，我建议是去健身房，因为年卡的价格并不算高，在强度合理的情况下，1年足以锻炼出你想要的身材。那么1000以内的价格还是可以接受的。

Answer 3

减肥最好用按摩好，我表哥会按摩减肥，帮了很多人了

Answer 4

保持一个好身材，心态积极乐观。费用不一。能

Answer 5

去那些地方不能减肥吧！