Question

红糖可以补血吗

Answer 1

红糖水能补血。

经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。

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扩展资料：

补血的食物

1、红枣。养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

2、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

3、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1127/c85914-23666919.html"target="_blank"title="人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水">人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0908/c21471-27557652.html"target="_blank"title="人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物">人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物

Answer 2

红糖能不能补铁，还要看它里面究竟含有多少铁。我们就拿那种最不纯的红糖来说吧，它含有30%的糖蜜。糖蜜当中的含铁量，根据美国农业部的测定，是每100克大约含有5毫克铁。现在假定你挖了一汤匙最不纯的土法红糖泡了一碗红糖水来喝，一汤匙红糖的量大约是20克，里面含有6克糖蜜，含有0.3毫克的铁。一个19-50岁的妇女一天需要从膳食中摄入18毫克的铁，相当于要喝60碗这种红糖水。如果喝的是赤砂糖泡的糖水，那要喝得更多，赤砂糖中的含铁量100克只有0.7毫克，要喝130碗糖水。可见，不管是用什么红糖，想靠喝红糖水来补血是不可行的。红糖中的营养素都可以忽略不计，红糖和白砂糖在营养上没什么区别，补不了血。民间之所以认为红糖能够补血，其实是一种迷信，是因为红糖水的颜色类似于血液引起的联想。

Answer 3

红糖能补血吗？答案是红糖不能入学它只能补充能量，真正补血的只有动物的肝脏猪血，菠菜等。

Answer 4